冥想修心课
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馬超
馬超
專職作家
Chinese
80後天秤座愛貓女,天生喜靜,素來寡言,以文字養心,穿梭於時尚與古典之間,大致上是一個“有故事的人”,堅信“只要心中有光,定能照亮未來”。喜歡讀書,喜歡音樂,喜歡旅行,以詩歌作爲滋養心靈的雨露。向往自由,相信愛情,慣了在小小的房子里讀書寫作、思考人生,認爲人的心中總該爲愛與夢想留下一方淨土。
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冥想修心课
冥想有帮助人们减轻压力的作用。有规律地冥想,可调节大脑神经,让处于压力下的大脑得到放松。冥想者较一般人更容易达到平静而快乐的状态。着名女演员海瑟·格拉汉姆曾在医生的指导下开始练习冥想,每天在起床后和下午各练习20分钟,她说:“过去我时常因为一些小事情而长期担心忧虑,其实这都毫无意义。冥想让我懂得,内心的平静才是最重要的,如果拥有了这份平静,就拥有了所有的东西。”
欢迎在Saihu与我预约,针对您所处状况,介绍多种简便易行的冥想方法,帮助更过女性朋友从身心压力中走出来。
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